Balance: Meditation & Sleep v0.8.0 [Beta] [Subscribed]

Balance: Meditation & Sleep v0.8.0 [Beta] [Subscribed]
Yêu cầu: 5.0+
Tổng quan: Cải thiện căng thẳng, giấc ngủ của bạn và hơn thế nữa với chương trình thiền được cá nhân hóa đầu tiên trên thế giới, hiện miễn phí trong năm đầu tiên của bạn.

Cân bằng là huấn luyện viên thiền cá nhân của bạn. Mỗi ngày, bạn sẽ trả lời các câu hỏi về trải nghiệm thiền, mục tiêu và sở thích của mình. Sử dụng thư viện âm thanh gồm hàng nghìn tệp, Balance tổ hợp một bài thiền hàng ngày hoàn hảo cho bạn. Bạn càng chia sẻ nhiều theo thời gian, các bài thiền của bạn càng được cá nhân hóa và hiệu quả hơn.

Trong thời gian còn lại của năm 2021, chúng tôi sẽ cung cấp cho mọi người một năm Số dư miễn phí, tự động có sẵn khi bạn tải xuống ứng dụng.

Các bài thiền định hàng ngày của Balance được tổ chức theo các Kế hoạch 10 ngày dạy các kỹ năng thiền cơ bản hướng tới mục tiêu và nhu cầu của bạn. Bạn sẽ khám phá cách nâng cao nhận thức cho ngày của mình, tăng cường sự tập trung giữa những thứ gây xao nhãng và tìm thấy sự thư giãn sâu sắc trong những khoảnh khắc căng thẳng.

Độc thân là phương pháp thiền nhỏ mà bạn có thể sử dụng bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang di chuyển. Thức dậy nhẹ nhàng với một bài thiền buổi sáng và thư giãn, sau đó làm cho tuyến đường đi làm của bạn bớt hỗn loạn hơn với một bài thiền được tùy chỉnh cho phù hợp với nơi bạn đang đi và cách bạn đến đó. Giải tỏa tâm trí bằng các bài tập thở động và giảm căng thẳng, tìm lại năng lượng và tăng cường sự tập trung với các bài thiền Thư giãn nhanh, Tiếp thêm sinh lực và Tập trung — và nhiều hơn nữa.

Bạn sẽ yên tâm với hoạt động Thiền khi ngủ, Âm thanh khi ngủ và Thư giãn của chúng tôi — một hoạt động tương tác đầu tiên sử dụng kích thích hai bên và nhịp thở có kiểm soát để giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ và tìm thấy giấc ngủ thoải mái hơn. Bạn cũng sẽ được trải nghiệm các bài Thiền định nhập vai tiên tiến, kết hợp các rung động, hiệu ứng âm thanh và hướng dẫn của huấn luyện viên để tạo ra một loại trải nghiệm thiền hoàn toàn mới.

Bắt đầu với Kế hoạch nền tảng của chúng tôi, nơi bạn sẽ rèn luyện khả năng tập trung và giảm lo lắng bằng cách tập trung vào hơi thở và nhận biết các cảm giác trong cơ thể. Hoặc, nếu bạn đã thiền định thường xuyên, hãy bắt đầu với Kế hoạch Nâng cao của chúng tôi, giúp bạn đưa việc thực hành thiền định của mình lên một cấp độ tiếp theo. Với tư cách là người tham gia tư cách thành viên một năm miễn phí của chúng tôi, bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào thư viện đầy đủ của các Gói được cá nhân hóa trong 10 ngày của chúng tôi, tất cả các chương trình Đơn khi đang di chuyển của chúng tôi và hơn thế nữa.

NHỮNG GÌ ĐÃ BAO GỒM

- Các bài thiền có hướng dẫn được cá nhân hóa phù hợp với tâm trạng, mục tiêu, kinh nghiệm của bạn và hơn thế nữa

- Kế hoạch 10 ngày để giúp bạn phát triển và đào sâu các kỹ năng thiền định của mình

- Các bài thiền đơn kích thước như một vết cắn mà bạn có thể sử dụng để tận dụng nhiều hơn bất cứ lúc nào

- Các bài thiền định đầu tiên của loại hình này giúp bạn thư giãn thông qua sự kết hợp của rung động, hiệu ứng âm thanh và hướng dẫn

- Các hoạt động được hỗ trợ bởi nghiên cứu để giúp bạn thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon

- Huy hiệu để thưởng cho sự tiến bộ của bạn về Kế hoạch, Đơn và kỹ năng

- Thời lượng phiên có thể tùy chỉnh

- Tích hợp Mindful Minutes với ứng dụng Apple’s Health

- Nội dung mới được bổ sung thường xuyên

- Các bài tập thở động giúp bình tĩnh nhanh chóng

- 10 kỹ thuật thiền cụ thể để xây dựng phương pháp thực hành của bạn: Tập trung vào hơi thở, Quét cơ thể, Dán nhãn, và hơn thế nữa

Trong thiền định, “một kích cỡ phù hợp với tất cả” không phù hợp với ai. Tất cả chúng ta đều có những cách riêng để tìm kiếm sự thư giãn, tập trung, nghỉ ngơi và hạnh phúc. Với hàng ngàn con đường có thể, Balance giúp bạn đạt được mục tiêu, theo cách của bạn.

CHI TIẾT ĐĂNG KÝ

Năm đầu tiên của bạn trên Số dư là miễn phí. Sau đó, Balance cung cấp hai gói đăng ký tự động gia hạn với mức 11,99 đô la / tháng và 69,99 đô la / năm. Các mức giá này dành cho khách hàng Hoa Kỳ, giá ở các quốc gia khác có thể thay đổi.

Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn vào cuối mỗi thời hạn đăng ký trừ khi tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc thời hạn. Chi phí gia hạn đăng ký giống như đăng ký ban đầu và thẻ tín dụng của bạn sẽ được tính phí thông qua tài khoản iTunes của bạn khi xác nhận mua hàng.

Balance cũng cung cấp đăng ký Trọn đời được trả trước một lần là $ 199,99 với quyền truy cập không giới hạn vào thư viện Balance mãi mãi.

Để biết thêm thông tin, vui lòng đọc Điều khoản Dịch vụ (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) và Chính sách Bảo mật (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html) của chúng tôi.

Ứng dụng này không có quảng cáo

Ảnh chụp màn hình: